বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখে ছানি পড়ার প্রবণতা বাড়ে। আর চোখে ছানি পড়লে অস্ত্রোপচারের বিকল্প নেই। ছানির সমস্যায় দৃষ্টিশক্তি হারাতে হয় বহু মানুষকে।

সব সময় যে বয়সের কারণেই চোখে ছানি পড়ে, তা নয়। ডায়াবেটিস, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস থেকেও অল্প বয়সে ছানি পড়তে পারে। একবার ছানি পড়লে তা প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে আগে থেকে কিছু সতর্কতা মেনে চললে ছানি পড়ার প্রবনতা কিছুটা কমানো সম্ভব।

জেনে নিন সতর্কতাগুলো-

অতিবেগুনি রশ্মি এড়িয়ে চলুন : ঘুরতে গিয়ে ছবিতে সুন্দর দেখাবে বলে চোখে রোদচশমা দেন। অন্য সময়ে তা পরার কথা মনেও থাকে না। চিকিৎসকেরা বলছেন, সূর্যের ইউভি রশ্মি থেকে চোখে ছানি পড়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই রোদ থেকে চোখ বাঁচিয়ে রাখতে গেলে রোদচশমা পরার অভ্যাস করতেই হবে।

পুষ্টিকর খাবার : চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গেলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। চোখের জন্য ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনো হলুদ, লাল এবং কমলা রঙের সবজি বা ফলে ভিটামিন এ-র পরিমাণ বেশি। তাছাড়াও পালং শাকের মতো শাকও চোখের জন্য উপকারী।

নিয়মিত চোখ পরীক্ষা : বেশি দিন পর্যন্ত চোখ ভালো রাখতে ৩০ বছরের পর থেকেই নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করাতে হবে। চোখের কোনো সমস্যা না থাকলেও চক্ষু চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। পরিবারে কারও যদি অল্প বয়সে চোখে ছানি পড়ার খারাপ অভিজ্ঞতা থাকে, সেক্ষেত্রে সাবধান হওয়া প্রয়োজন।

নয়া শতাব্দী/এসএম/এসআর