নয়া শতাব্দী অনলাইনের সর্বশেষ নিউজ পেতে অনুসরণ করুন গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি।
বলিউড তারকা কিয়ারা আদভানি। ২০১৪ সালের ফুগলি চলচ্চিত্রের মাধ্যমে অভিনয় শুরু করেন। স্লিম ফিগারের রহস্য জানালেন সুদর্শনা এই তারকা। এই নায়িকা ডায়েট চার্টে যা করে থাকেন, তা জেনে নিন-
সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন কিয়ারা। এই পানীয় শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এরপরেই ব্রেকফাস্টে ওটস ও ফল খান। ফলের মধ্যে থাকে আপেল, কমলালেবু অথবা বেরি জতীয় ফল। এর মধ্যে কার্ব ও ফাইবার থাকে।
দুপুরে বাড়ির রান্নাই খান কিয়ারা। সাধারণত রুটি, তরকারি, অঙ্কুরিত ছোলার তরকারি, ঢ্যাঁড়শ, কুমড়ার তরকারি। কিয়ারার পছন্দের খাবার হল পনির। সব রান্নাতেই সামান্য লেবু দেওয়া থাকে। ডিনারে মাছ খেতে পছন্দ করেন কিয়ারা। অভিনেত্রীর পছন্দের মাছ স্যামন। সঙ্গে থাকে রুটি। কিয়ারা রোজ সকালে ২ ঘণ্টা শরীরচর্চাও করেন এর সঙ্গে।
কিয়ারা অতিরিক্ত লবণ ও চিনি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখেন। কিন্তু চকোলেট খেতে খুব পছন্দ করেন। তাই ডার্ক চকোলেট খান।
-ইন্টারনেট থেকে
নয়াশতাব্দী/এফআই
মন্তব্য করুন
আমার এলাকার সংবাদ
সম্পাদক: নাঈম সালেহীন, প্রকাশক: ওয়ালিউর রহমান
প্রকাশক কর্তৃক ৩৫ লেকড্রাইভ নিকুঞ্জ-১, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত। পিএবিএক্সঃ ০২-৪১০৪০৩৪৪, ০২-৪১০৪০৩৪৩
[email protected] (Official); [email protected] (News)
