সকালে অন্তত এক কাপ চা না হলেই নয়। আর অনেকে তো সন্ধ্যাবেলা চা খাবেনই। চা ছাড়া একটি দিনও কল্পনা করতে পারেন না, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। আড্ডায়, আপ্যায়নে, অফিসে কাজের ফাঁকে এককাপ চা প্রয়োজন পড়ে অনেকেরই। ক্লান্তিভাব, মাথাব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদি কমাতে চা বেশ কার্যকরী।

সাধারণত আমরা মিষ্টি, পাকোড়া, সিঙ্গারা, সমুচা, টোস্ট, বিস্কুটের মতো স্ন্যাকসের সাথে চা পান করে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন এই খাবারগুলো আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে? তাই চা খাওয়ার সময় চায়ের সাথে কী খাচ্ছেন সেই ব্যাপারে একটু সচেতন থাকুন।

ময়দার তৈরি খাবার

চায়ের সঙ্গে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় বিস্কুট। ময়দার তৈরি এই খাবারটি খাওয়ার চল বেশ পুরনো। তবে চিকিৎসকরা বলছেন ভিন্ন কথা। তাদের মতে, চায়ের সঙ্গে বিস্কুটসহ ময়দার তৈরি যেকোনো খাবারই না খাওয়া ভালো। এতে হজমজনিত নানা সমস্যা দেখা দেয়।

কাঁচা খাবার

অনেকেই চায়ের সঙ্গে রাখেন ভুট্টা, সালাদ, অঙ্কুরিত ছোলার মতো কিছু কাঁচা খাবার। এই অভ্যাস শরীরের জন্য একদমই ভালো হয়। চায়ের সঙ্গে কাঁচা খাবার খেলে পেটের নানা গণ্ডগোল দেখা দিতে পারে।

ঠান্ডা পানীয়

চা পানের আগে বা পরে ঠান্ডা কোনো পানীয় না খাওয়াই ভাল। গরম চা খাওয়ার পরেই ঠান্ডা কোনো পানীয় খেলে পেটের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। যার ফলে বদহজম বা অম্বলের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বেসনে ভাজা খাবার

চায়ের সঙ্গে অনেকেই চপ, বেগুনি বা পাকোড়া খেয়ে থাকেন। কিন্তু এমন অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্যে ক্ষতিকর। এতে দেহে পুষ্টি উপাদান শোষণের ক্ষমতা সাময়িক সময়ের জন্যে হ্রাস পায়। হজমেও গণ্ডগোল হয়। তাই বেসনে বানানো ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন।